Home - Teenie-Angst überwinden

Jennifer Shannon, LMFT und ihre Tochter Rose

Ich werde nie den Morgen vergessen, als ich meiner Tochter die Hüllen abzog und ihr mit meiner festesten Stimme sagte, dass sie JETZT aus dem Bett aufstehen müsse. Von Beginn der sechsten Klasse an war es ein Kampf gewesen, aber mit fester Hand konnte ich Rose aus dem Bett und in die Schule bringen. Aber heute Morgen waren wir gegen eine Wand gestoßen. Sie sah mich mit echter Angst an. "Mama", sagte sie, "ich würde lieber sterben, als zur Schule zu gehen."

Meine schöne Tochter hatte eine schwere soziale Angststörung entwickelt. An ihren "guten" Tagen in der Schule überlebte sie, indem sie soziale Interaktionen vermied und sich in den Pausen und Mittagspausen oft im Badezimmer versteckte. An ihren schlimmsten Tagen hatte sie ausgewachsene Panikattacken und ging ins Büro, klagte über Bauchschmerzen und bat darum, nach Hause geschickt zu werden. Obwohl körperlich nichts falsch an ihr war, wusste ich, dass ihre Not real war. Und als Elternteil litt ich auch.

Der Grund, warum ich wusste, was mit ihr nicht stimmte, ist, dass ich eine kognitive Verhaltenstherapeutin bin, die sich auf die Behandlung von Kindern und Erwachsenen mit Angststörungen spezialisiert hat. Ich wusste, wie behandelbar ihr Zustand war und ich schmerzte, ihr zu helfen, aber vorhersehbar wollte sie nicht, dass ihre Mutter als ihre Therapeutin dient. Wir leben in einer mittelgroßen Stadt, aber es kann sehr schwierig sein, einen Therapeuten für kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zu finden, der in der Behandlung von Angstzuständen gut ausgebildet ist. Ich schickte sie zu zwei verschiedenen Therapeuten, von denen keiner ihr hilfreich war. Ich wusste aus der Arbeit mit Hunderten von Familien, dass es ein frustrierendes Problem sein kann, die richtige Art der Behandlung zu finden. Wir beschlossen, gemeinsam an dem Problem zu arbeiten und uns nicht in den Rollen des Therapeuten und Klienten zu verfangen.

Ich erklärte ihr, dass der Wirkstoff zur Behandlung von sozialen Angststörungen die allmähliche Exposition gegenüber gefürchteten Situationen ist. Rose wusste, dass ihre gefürchtete Situation die Schule war, und sie wollte es wirklich versuchen, aber ihre Angst fühlte sich überwältigend an. Wir mussten die Messlatte irgendwie senken. Vielleicht, dachten wir, könnte sie es in einer kleineren Schule besser machen. Haftungsausschluss: Der Schulwechsel ist nicht etwas, das ich meinen Kunden mit sozialer Angst empfehlen würde, aber es ist das, was wir getan haben, also ist es Teil unserer Geschichte.

Schulunterkünfte für soziale Angst

Vor ihrem ersten Tag an ihrer neuen Schule traf ich mich mit dem Direktor, dem Schulberater und dem Lehrer, um ihnen die soziale Angststörung zu erklären. Sie hatten schon viel davon gesehen, aber sie mussten wissen, wie wichtig eine allmähliche Exposition ist. Die Unterkunft, auf die wir uns einigten, war, Rose mit einem Klassenkameraden zu verbinden, der sie herumschauen und ihr helfen würde, sie an ihrer neuen Schule zu orientieren. Wenn sie in der Schule eine Panikattacke hätte, hätte sie die Erlaubnis, ins Büro zu gehen, bis sie sich beruhigt hat, müsste aber in der Schule bleiben. Die Bühne war bereitet.

Es war vor über zehn Jahren, aber ich erinnere mich, dass ich Rose so deutlich zu ihrer neuen Schule gefahren habe, als wäre es gestern passiert. Wir waren beide nervös – sie über eine neue Schule und ich darüber, ob unser Plan funktionieren würde. Würde sie aus dem Auto aussteigen? Würde sie in der Schule bleiben? Würde sie sich während des Mittagessens und der Pausen im Badezimmer verstecken?

Um sie dazu zu bringen, mit neuen Kollegen zu interagieren, machte ich einen bescheidenen Vorschlag. Wenn sie an diesem Tag zu drei Schülern lächelte und "Hallo" sagte, hielten wir auf dem Heimweg an, um ein Eis zu essen. Sie stimmte zu, aber ohne viel Selbstvertrauen oder Begeisterung. Ich musste mich den ganzen Tag fragen, ob drei zu viel waren. Vielleicht wäre nur eine Herausforderung genug.

Aber Rose hat es geschafft! Sie schaffte es durch diesen ersten Tag, und wir beide genossen an diesem Tag einen wohlverdienten Stopp für Ein eiscreme. Von da an haben wir uns jeden Morgen auf dem Weg zur Schule neue Expositionen für sie ausgedacht, um sie an diesem Tag zu machen. Andere nach ihren E-Mail-Adressen zu fragen, entwickelte sich zu einer E-Mail an jemanden, was sich dazu entwickelte, Telefonnummern zu erhalten und schließlich tatsächlich einen Anruf zu tätigen. Mit der Zeit nahm ihre Angst ab und sie fand einige Freunde.

Roses soziale Angst verschwand nicht. Es setzte sich durch die Mittelschule und in die High School fort, aber es war keine soziale Angststörung mehr. Rose war in der Lage, trotz ihrer Angst zu funktionieren. Sie verstand, dass der einzige Weg darin bestand, sich ihren Ängsten immer wieder zu stellen, und jeden Tag, an dem sie die Schule besuchte, tat sie genau das.

Im Alter von neunzehn Jahren machte Rose ein wunderschönes YouTube-Video über ihre Erfahrungen mit sozialer Angst. Wenn Sie es in ihren eigenen Worten hören möchten, klicken Sie auf den Link. Dann teilen Sie es mit jemandem, den Sie kennen, der mit dieser sehr häufigen und sehr behandelbaren Störung zu kämpfen hat.