Angst überwinden – ein persönliches Zeugnis

Ich hatte bis vor sechs Jahren nie größere Probleme mit Angstzuständen. Eines Nachts kurz nach dem Schlafengehen wurde mir plötzlich sehr schwindlig, mein Herz begann extrem schnell zu schlagen, ich wurde kurzatmig. Ich fühlte mich, als würde ich sterben. Es war eine schreckliche und intensive Erfahrung. Und dann nach ca. 5 Minuten verging es. Mir wurde klar, dass ich aus heiterem Himmel meine erste Angstattacke hatte. Es war sehr beängstigend und rätselhaft. Warum ist es passiert? Ich dachte nicht, dass ich mich an diesem Tag ängstlich fühlte. Im Laufe des nächsten Jahres würde ich eine Handvoll mehr von den Angriffen haben, die ich gerade beschrieben habe; zwei davon kamen auf einem Überseeflug in ein anderes Land, was mir sofort eine intensive Flugangst gab; etwas, das ich vorher noch nicht erlebt hatte und durchkämpfen musste, während ich weiter fliege. Obwohl die Angstattacken nicht häufig oder langlebig waren, entwickelte sich etwa ein Jahr lang eine allgegenwärtige und heftig intensive Angst, die alles bedrohte, was ich tat.

Ich fing an, mich die ganze Zeit unerträglich ängstlich zu fühlen, besonders wenn ich irgendwohin ging, wo ich tief mit Menschen interagieren musste. Selbst wenn ich mit engen Freunden, denen ich vertraute, essen ging, fühlte ich mich so ängstlich, dass ich den Tränen nahe sein würde und den Ausflug absagen wollte. Wenn ich mit Freunden irgendwo hingehen würde, die fahren müssten, würde ich selbst fahren, so dass ich "die Kontrolle" hatte und wusste, dass ich jederzeit gehen konnte. Wenn ich irgendwohin ging, wo ich mit einem Haufen Leute sitzen musste, wie in der Kirche, saß ich immer auf dem Gang. Auf diese Weise konnte ich jederzeit leicht aufstehen und gehen, wenn ich musste. Ein solches "Out" zu haben, gab mir das Gefühl, dass ich die Kontrolle hatte, und das ließ mich etwas weniger ängstlich fühlen. Trotz der Angst, die ich immer noch durchdrückte und immer wieder in die Kirche ging, immer wieder mit Menschen zusammenging, weiter zur Arbeit ging, auch wenn ich das Gefühl hatte, dass ich es kaum schaffte.

Auch als Folge dieser Angst hatte ich eine große Glaubenskrise. Ich fragte mich, ob Gott real sei, ob die Bibel überhaupt wahr und zuverlässig sei, ob Gott gut sei usw. Ich fühlte mich, als würde ich an einem Faden des Glaubens hängen. Manchmal fragte ich mich, ob ich verrückt werde. Ich dachte sogar darüber nach, Gott zu verlassen. Aber ich erkannte, dass Frieden direkt von Gott kommt und ich wollte nie getrennt von Ihm leben und noch intensivere Angst haben. Ich wurde auch von guten Freunden tröstet, die ähnliche Erfahrungen gemacht hatten und auf der anderen Seite gut herausgekommen waren. Sie ermutigten mich, weiterzumachen going....it wirklich in Ordnung sein würde, was zu der Zeit schwer zu glauben war.

Ich wusste, dass ich mit dieser Angst umgehen musste, also traf ich mich mit einem christlichen biblischen Berater, um Probleme zu lösen, von denen ich befreit werden musste. Ich traf die Entscheidung, keine Medikamente gegen Angstzustände einzunehmen. Diese Angst war nicht immer ein Teil meines Lebens gewesen, und ich wollte, dass sie weg ist, nicht nur gedämpft. Obwohl es extrem schwierig, schmerzhaft und erschütternd war, wollte ich an die Wurzel des Problems gelangen, damit ich es für immer loswerden konnte! Ich denke, es braucht viel Mut, unangenehme Emotionen und Erfahrungen tatsächlich zu fühlen und damit umzugehen, während man sie durcharbeitet. Ich bin nicht unbedingt anti-medikamentöse; es gibt eine Zeit und einen Ort dafür. Aber ich denke, Medikamente sollten nicht den Platz einnehmen, sich mit dem tieferen Problem zu befassen, emotional oder anderweitig.

Während dieser Zeit lernte ich, dass die Angst, die ich fühlte, eine Folge davon war, dass ich mich im Leben außer Kontrolle fühlte. Über die meisten Dinge im Leben haben wir wirklich nicht viel Kontrolle, besonders über die Handlungen und Reaktionen anderer Menschen. Der einzige Weg, vollen, echten und dauerhaften Frieden zu haben, besteht darin, den liebenden und guten Gott zu kennen und ihm zu vertrauen, der tatsächlich die Kontrolle über alle Dinge hat. Von hier kommen wahrer Frieden und Freiheit. Von da an, wann immer ich Angst verspürte, bat ich Jesus, in das Gefühl zu kommen und es zu zerstreuen. Und ich würde eine Entscheidung treffen, um darauf zu vertrauen, dass Er wirklich die Kontrolle über alles hatte. Ich muss euch sagen, dass, als ich mich auf Jesus stützte und darauf vertraute, dass er sich um mich kümmerte, jedes Mal, wenn ich Ihn bat, die Gefühle der Angst wegzunehmen, Er es tat! Die meiste Zeit war es sofort. Ein paar Mal musste ich wirklich darauf drängen, Ihm zu vertrauen, und es dauerte eine Weile, weil ich so aufgeregt war. Aber er nahm immer die Angst weg. Immer. Sei es im Auto, im Flugzeug, bei Treffen mit Menschen, bei der Arbeit, während ich weit außerhalb meiner Komfortzone bin.

Im Laufe der Zeit, als ich immer mehr lernte, Gott mit allem in meinem Leben zu vertrauen, mich voll und ganz auf Ihn zu stützen und Ihn zu bitten, in diese negativen Gefühle zu kommen und sie zu verwandeln, begann ich, aus dem ständigen "Angstkoma" herauszukommen. Plötzlich wurde mir klar, dass ich in die Kirche ging und in der Mitte der Reihe saß und nicht einmal zweimal darüber nachgedacht hatte. Oder ich habe etwas mit Freunden gemacht und ich fühlte keine Unze Angst. Seitdem hatte ich keine Angstattacken mehr und ich habe jetzt nicht viel Angst. Wenn ich Angst oder Furcht oder eine andere potenziell lähmende Emotion verspüre, verlasse ich mich immer noch auf Gott, um zu helfen, und vertraue darauf, dass Er die Kontrolle hat. Ich bitte Ihn immer noch, in diese negativen Emotionen zu kommen und sie zu zerstreuen und mir die Ursache dafür zu zeigen. Er tut es immer. Er ist treu und absolut zuverlässig. Sein Ruf geht Ihm voraus.

+Wovon hat Gott dich befreit? Achten Sie darauf, anderen Leuten davon zu erzählen! Einer meiner Lieblingsverse in der Bibel, Offenbarung 12,11, spricht über die Macht unseres persönlichen Zeugnisses von dem, was Gott in unserem Leben getan hat! "Und sie haben ihn (den Teufel) durch das Blut des Lammes (Jesus) und durch das Wort ihres Zeugnisses überwunden..."

+Wovon müssen Sie sich noch befreien? Bitten Sie Gott, Ihnen zu helfen und Ihnen Ihren Anteil am Empfang von Freiheit zu zeigen. Brauchen Sie Beratung? Oder die Bibel zu lesen, um zu erfahren, wer Gott ist und wer Er sagt, dass du bist? Oder musst du anfangen zu erkennen, dass du nicht alles kontrollieren kannst, also musst du lernen, Gott vollständig zu vertrauen? Oder....?

Gott wünscht sich, uns inmitten jeder großen und kleinen Erfahrung in jedem unserer Leben zu begegnen; in allem, was uns Angst macht, uns beunruhigt, verwirrt und uns das Herz bricht. Womit kämpferst du heute, mit dem Gott dich inmitten treffen und von dem du befreien möchtest? Ich ermutige euch, Ihn einzuladen und Ihn zu bitten, sich damit auseinanderzusetzen und euch inmitten davon zu dienen. Es kann beängstigend und schmerzhaft sein, in all die dunklen und verwundeten Orte unseres Herzens zu schauen. Aber ich sage euch aus Erfahrung, dass Gottes Freiheit auf der anderen Seite jeden Schritt der Reise millionenfach wert ist!

Gott, Du bist wirklich so, so, so gut, treu, liebevoll und gütig! Das weiß ich aus so vielen meiner persönlichen Erfahrungen. Danke, dass du dich so zärtlich um mich kümmerst und dass du dich um jeden Aspekt meines Lebens kümmerst. Und danke, dass du mich befreit hast! Selbst nachdem ich intensive Kämpfe durch Dinge wie Angst erlebt habe, kann ich wirklich sagen, dass ich dankbar für die Erfahrung bin, weil sie mich immer mehr wissen lässt, wie gut Du bist, und es gibt mir mehr Mitgefühl für Menschen, die ihre eigenen Kämpfe erleben. Ich liebe dich! Amen.

* Sie können hier genauer über meine persönliche Erfahrung bei der Überwindung von Angstzuständen beim Fliegen lesen.