PerformanceAnxiety.com | Ein entspannterer und selbstbewussterer Redner oder Performer werden

Entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Leistungsängste zu überwinden und im Rampenlicht zu stehen!

PerformanceAnxiety.com wurde ursprünglich 1999 von Janet Esposito (MSW, LCSW) ins Leben gerufen, um Menschen, die Angst vor öffentlichen Reden oder Auftritten haben, durch ihre Publikationen, Workshops und persönliches Coaching zu helfen. Mehr als 20 Jahre später hat sich diese Website zur Hauptressource für jeden entwickelt, der in Situationen mit hoher Angst Leistung erbringen muss. Wir helfen den Lesern, etwas über Lampenfieber, soziale Angst und Leistungsangst zu erfahren, damit sie ihre Ängste überwinden und in jeder Situation ihr Bestes geben können.
Erfahren Sie hier mehr über PerformanceAnxiety.com... PerformanceAnxiety.com können helfen, wenn Sie:

• Haben Sie einen sofortigen Angstschub, wenn Sie lernen, dass Sie öffentlich sprechen oder auftreten müssen
• Versuchen Sie, Präsentationen oder Performances aufgrund von Leistungsangst zu vermeiden
• Leiden Sie unter einer Menge antizipatorischer Angst, wenn Sie im Voraus über Ihre Präsentation oder Leistung nachdenken
• Erleben Sie Lampenfieber und fühlen Sie sich sehr selbstbewusst, "im Rampenlicht" zu stehen
• Ständig an sozialer Angststörung (SAD) und verwandten Erkrankungen leiden
• Mach dir Sorgen, dich vor anderen zu blamieren, Angst, dass die Leute sehen, wie ängstlich du bist und dass du Glaubwürdigkeit und Respekt verlierst
• Spüren Sie viel innere Unruhe und haben Sie aufgrund dieser Angst Chancen verpasst

Beginnen Sie mit unseren Leistungsangst-Leitfäden, die Themen von der Diagnose Ihrer Leistungsangst bis hin zu unseren empfehlenschätzten Übungen, Produkten und Medikamenten abdecken, die Ihnen helfen können, Ihre Ängste und Ihr Lampenfieber zu überwinden. Unser Blog enthält auch viele hilfreiche Artikel über alles, was mit Leistungsangst zu tun hat. Was ist Leistungsangst?

Leistungsangst ist die Angst, die jemand vor und / oder während einer bestimmten Art von Leistung erlebt. Wenn jemand Leistungsangst hat, könnte er befürchten, dass die Leistung ein Misserfolg sein wird, auch wenn er gut vorbereitet ist.

Oft ist die Angst mit der potenziellen Demütigung oder Ablehnung verbunden, die sich aus einer fehlgeschlagenen Leistung ergeben könnte. Und obwohl Leistungsangst bei jeder Art von Aufgabe bestehen kann, ist sie in der Regel häufiger bei Menschen, die unter Druck arbeiten müssen.

Musicaldarsteller, Schauspieler, Redner und Profisportler sind einige der Berufe, in denen Leistungsangst üblich ist. Deshalb wird Leistungsangst auch als Lampenfieber bezeichnet. Um mehr darüber zu erfahren, was Leistungsangst ist, einschließlich der Symptome und Ursachen, werfen Sie einen Blick auf unseren Artikel Was ist Leistungsangst. Glossophobie oder "Angst vor öffentlichem Reden"

Wussten Sie, dass Glossophobie, der medizinische Begriff für die Angst vor dem öffentlichen Sprechen, die Angst Nummer eins ist, die in Umfragen unter amerikanischen Erwachsenen berichtet wird, und Ängste wie Flugangst, finanzielle Probleme, Krankheit und sogar Tod übertrifft?

Es wird berichtet, dass die Angst vor öffentlichen Reden die größte Angst amerikanischer Erwachsener ist, wobei viele Menschen deswegen enormes Leid erleiden. Diese Angst fordert oft einen großen Tribut von der Effektivität der Menschen am Arbeitsplatz und in anderen Umgebungen, da sie sie daran hindert, ihre Gedanken und Ideen vor anderen vollständig auszudrücken. Diese Angst betrifft nicht nur die Schüchternen und sozial Ängstlichen, sondern auch diejenigen, die sonst als selbstbewusst und kontaktfreudig gelten. Viele Menschen unternehmen große Anstrengungen, um zu vermeiden, vor Gruppen zu sprechen, entweder formell oder informell, oder sie sind weniger effektiv, wenn sie sich äußern.

Eine parallele Angst besteht für Menschen, die in den Bereichen darstellende Kunst und Unterhaltung arbeiten, wie Sänger, Musiker, Schauspieler und Schauspielerinnen. Selbst sehr talentierte und versierte Darsteller können unter intensiver Leistungsangst leiden und enorme Angst verspüren, wenn sie Aufführungen antizipieren oder geben (oder sie können Aufführungen ganz vermeiden).

Während ein leichtes Maß an Leistungsangst völlig normal ist, wenn man aufgefordert wird, in der Öffentlichkeit zu sprechen oder aufzutreten, leiden viele Menschen unter einem viel höheren Maß an Angst und Furcht. Sie können Symptome von Panik wie Herzklopfen, schnelles Atmen, Schwitzen, Zittern oder Zittern, Schwindel, Unsicherheit oder Benommenheit, losgelöst fühlen und einen Verlust der Kontrolle über ihre Fähigkeit, die Angst zu bewältigen, erleben. Sie können auch Erröten oder Hitzestöße, Schwitzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedankenblockade erfahren. Oft erleben sie intensive antizipatorische Angst vor dem Vortrags- oder Aufführungsereignis, manchmal Tage, Wochen oder Monate im Voraus.

Diese Angst wirkt sich stark auf das Berufsleben und die Aufstiegschancen eines Einzelnen aus. Viele Menschen haben berufliche Aufstiegsmöglichkeiten aufgegeben, wenn die neue Position mehr öffentliche Reden oder öffentliche Auftritte erfordert. Einige Menschen haben einen Job verlassen oder haben keine höhere Ausbildung gemacht, um ihre Angst nicht zu vermeiden. Aufgrund dieser Angst geht eindeutig viel Potenzial für den Einzelnen und für die Gesellschaft verloren.

Diese Angst zu haben, belastet auch das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl der Person, da sich viele Menschen schämen und schämen, eine solche Angst zu haben. Sie können versuchen, ihre Angst so weit wie möglich verborgen zu halten, obwohl sie oft Angst haben, "herausgefunden" zu werden. Sie fühlen sich oft sehr unwohl und selbstbewusst, wenn sie "im Rampenlicht" stehen und andere die Aufmerksamkeit auf sie richten.

Eine tiefe Angst, die mit öffentlichem Reden oder Auftreten verbunden ist, ist die Angst vor Verlegenheit und negativer Bewertung durch andere. Viele Menschen haben Angst, sich vor anderen zum Narren zu machen und befürchten, dass die Menschen sie in irgendeiner Weise als unzureichend ansehen. Es gibt oft eine Angst vor hartem Urteil von anderen und eine Angst vor dem Verlust von Glaubwürdigkeit und Respekt, wenn andere herausfinden, wie ängstlich sie sind. Viele Menschen, die unter dieser Angst leiden, neigen zum Perfektionismus und haben Angst, Fehler zu machen. Sie haben Angst, andere ihre Angst und Verletzlichkeit sehen zu lassen, Angst, nicht als stark und kontrolliert angesehen zu werden.

Während eine Person oft erfolgreich Situationen vermeiden kann, die öffentliches Sprechen oder Auftreten erfordern, verschlimmert das Vermeidungsverhalten selbst die Angst tatsächlich. Die Person kommt zu der Überzeugung, dass sie nicht mit Sprech- oder Leistungssituationen umgehen kann und dass Vermeidung die einzige Lösung ist. Während die Vermeidung zunächst ein Gefühl großer Erleichterung vermittelt, untergräbt sie das Vertrauen und den Glauben der Person an sich selbst und schränkt somit die Lebensentscheidungen der Person stark ein und schränkt sie ein.

Wenn Sie sich mit den Gefühlen und Erfahrungen von jemandem identifizieren können, der Lampenfieber hat, wissen Sie bitte, dass Sie an den richtigen Ort gekommen sind, um Hilfe zu bekommen! Diese Website widmet sich der Aufdeckung einer Reihe von Methoden, um Ihre Leistungsangst zu lindern und zu verringern, damit Sie sich nicht mehr von dieser Angst kontrolliert fühlen.

Sie müssen nicht länger unter dieser Angst leiden. Ich hoffe, bald von Ihnen zu hören, damit ich Ihnen helfen kann, die Lösungen zu finden, nach denen Sie suchen, um diese unglaubliche Herausforderung in Ihrem Leben anzugehen.