Wie Sie die Trennungsangst Ihres Kindes lindern können

Von: Wendy Sue Swanson, MD, MBE, FAAP

Trennungsangst variiert STARK zwischen Kindern. Einige Babys werden hysterisch, wenn die Mutter für eine sehr kurze Zeit außer Sichtweite ist, während andere Kinder anhaltende Angst vor Trennungen im Säuglings-, Kleinkind- und Vorschulalter zu zeigen scheinen.
An alle berufstätige Eltern

Der Trick, um Trennungsangst zu überleben

Vorbereitung, flotte Übergänge und die Entwicklung der Zeit. Ich würde vorschlagen, dass wir Eltern genauso leiden wie unsere Kinder, wenn wir

verlassen. Auch wenn wir oft daran erinnert werden, dass unsere Kinder innerhalb von Minuten nach unserem Abschied aufhören zu weinen, wie viele von Ihnen haben das Gefühl, dass Sie "alles falsch machen", wenn Ihr Kind sich an Ihre Beine klammert, schluchzt, damit Sie bleiben, und den Abschied betrauert?

Als

Berufstätige Eltern, Trennungsangst stellt mich vor Fragen. Obwohl es ein ganz normales Verhalten und ein schönes Zeichen einer sinnvollen Bindung ist, kann Trennungsangst für uns alle äußerst beunruhigend sein.

Hier sind Fakten über Trennungsangst und Tipps, um die Übergänge zu verbessern, die ich auf die harte Tour gelernt habe

(Ich habe über jeden Fehler gemacht):Fakten über Trennungsangst

• Säuglinge: Trennungsangst entwickelt sich, nachdem ein Kind ein Verständnis für die Objektbeständigkeit erlangt hat. Sobald Ihr Kind erkennt, dass Sie wirklich weg sind (wenn Sie es sind), kann es es verunsichern. Obwohl einige Babys bereits im Alter von 4 bis 5 Monaten Objektbeständigkeit und Trennungsangst zeigen, entwickeln die meisten nach etwa 9 Monaten eine robustere Trennungsangst. Die Urlaubsaufnahme kann schlimmer sein, wenn Ihr Kind hungrig, müde oder sich nicht wohl fühlt. Halten Sie Übergänge kurz und routinemäßig, wenn es ein harter Tag ist.

• Kleinkinder: Viele Kleinkinder überspringen Trennungsangst im Säuglingsalter und beginnen im Alter von 15 oder 18 Monaten Herausforderungen zu zeigen. Trennungen sind schwieriger, wenn Kinder hungrig, müde oder krank sind - was der größte Teil des Kleinkindalters ist! Wenn Kinder im Kleinkindalter Unabhängigkeit entwickeln, können sie sich der Trennungen noch bewusster werden. Ihr Verhalten bei Trennungen wird laut, tränenreich und schwer zu stoppen sein.

• Vorschulkinder: Wenn Kinder 3 Jahre alt sind, verstehen sie am deutlichsten, welche Auswirkungen ihre Angst oder Bitten um Trennung auf uns haben. Es bedeutet nicht, dass sie nicht gestresst sind, aber sie wetteifern sicherlich um eine Veränderung. Seien Sie konsequent; Kehren Sie nicht aufgrund der Bitte eines Kindes in den Raum zurück und stornieren Sie sicherlich keine Pläne, die auf Trennungsangst basieren. Ihre kontinuierliche Konsistenz, Erklärungen und Sorgfalt, um zurückzukehren, wenn Sie sagen, dass Sie es tun werden, sind der Schlüssel.

Wie man Trennungsangst überlebt

• Erstellen Sie schnelle Abschiedsrituale. Selbst wenn Sie Handbewegungen im Major-League-Baseball-Stil ausführen, dreifache Küsse am Cubby geben oder eine spezielle Decke oder ein Spielzeug zur Verfügung stellen müssen, wenn Sie gehen, halten Sie den Abschied kurz und süß. Wenn Sie verweilen, tut es auch die Übergangszeit. So wird die Angst.

• Seien Sie konsequent. Versuchen Sie, jeden Tag, an dem Sie sich trennen, den gleichen Drop-off mit dem gleichen Ritual durchzuführen, um unerwartete Faktoren zu vermeiden, wann immer Sie können. Eine Routine kann den Herzschmerz verringern und es Ihrem Kind ermöglichen, gleichzeitig Vertrauen in seine Unabhängigkeit und in Sie aufzubauen.

• Achtung: Wenn Sie sich trennen, schenken Sie Ihrem Kind volle Aufmerksamkeit, seien Sie liebevoll und schenken Sie Zuneigung. Dann verabschieden Sie sich schnell trotz ihrer Possen oder Schreie, dass Sie bleiben sollen.

• Halten Sie Ihr Versprechen. Sie werden Vertrauen und Unabhängigkeit aufbauen, wenn Ihr Kind zuversichtlich wird, dass es ohne Sie sein kann, wenn Sie sich an Ihr Rückkehrversprechen halten. Der größte Fehler, den ich jemals in dieser Hinsicht gemacht habe, war die Rückkehr in den Unterricht, um meinen Sohn etwa eine Stunde nach einem schrecklichen Übergang zu "besuchen". Ich vermisste ihn, und obwohl die Rückkehr gut gemeint war, verlängerte ich nicht nur die Trennungsangst, wir fingen dabei wieder von vorne an. Als ich das zweite Mal (und die folgenden Tage) ging, war es fast nuklear.

• Seien Sie spezifisch, Kind-Stil. Wenn Sie Ihre Rückkehr besprechen, geben Sie Einzelheiten an, die Ihr Kind versteht. Wenn Sie wissen, dass Sie um 15:00 Uhr zurück sein werden, teilen Sie es Ihrem Kind zu seinen Bedingungen mit. Sagen Sie zum Beispiel:

  "Ich komme nach dem Mittagsschlaf und vor dem Nachmittagssnack zurück." Definieren Sie die Zeit, die sie verstehen können. Sprechen Sie über Ihre Rückkehr von einer Geschäftsreise in Bezug auf "Schlaf". Anstatt zu sagen: "Ich werde in 3 Tagen zu Hause sein", sagen Sie: "Ich werde nach 3 Schlafplätzen zu Hause sein."

• Üben Sie, getrennt zu sein. Versenden Sie die Kinder nach

  Omas Zuhause, planen Sie Spieltermine, erlauben Sie Freunden und Familie, am Wochenende Kinderbetreuung für Sie (auch für eine Stunde) zu bieten. Bevor Sie mit der Kinderbetreuung oder vor der Vorschule beginnen, üben Sie den Schulbesuch und Ihr Abschiedsritual, bevor Sie sich überhaupt trennen müssen. Geben Sie Ihrem Kind die Chance, sich in Ihrer Abwesenheit vorzubereiten, zu erleben und zu gedeihen!

Es ist selten, dass trennungsangst täglich nach den Vorschuljahren anhält. Wenn Sie befürchten, dass sich Ihr Kind nicht daran anpasst, ohne Sie zu sein, sprechen Sie mit dem Kinderarzt. Ihr Kinderarzt hat sicherlich dazu beigetragen, Familien in der gleichen Situation zu unterstützen und kann helfen, Ihr Unbehagen zu beruhigen und einen Plan zu entwickeln, um Sie beide zu unterstützen!
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Über Dr. Swanson

Wendy Sue Swanson, MD, MBE, FAAP, die im American Academy of Pediatrics Council on Communications and Media tätig ist, ist Autorin von

Mama Doc Medizin: Ruhe und Vertrauen in die Gesundheit von Kindern, Elternschaft und Welt-Life-Balance finden.

Letzte Aktualisierung

7/29/2021

Quelle

Mama Doc Medicine: Ruhe und Vertrauen in Elternschaft, Kindergesundheit und Work-Life-Balance finden (Copyright © 2014 Wendy Sue Swanson)

Die auf dieser Website enthaltenen Informationen sollten nicht als Ersatz für die medizinische Versorgung und Beratung Ihres Kinderarztes verwendet werden. Es kann Variationen in der Behandlung geben, die Ihr Kinderarzt basierend auf individuellen Fakten und Umständen empfehlen kann.