Überwindung von Fahrangst | AA Versicherung

Verschwitzte Handflächen, zittrige Muskeln, kurze, enge Atemzüge - und das kurz bevor man die Einfahrt verlassen hat. Kommt Ihnen das bekannt vor? Wenn Sie unter Fahrangst leiden, sind Sie nicht allein - viele britische Fahrer sind in der gleichen Position.

In einer kürzlich durchgeführten Umfrage gaben 23% der Fahrer an, dass sie Angst vor der Nutzung von Autobahnen hatten, und 39% der Fahrer fühlten sich im Allgemeinen ängstlich oder unsicher hinter dem Steuer.*

Fahrer können aus einer Reihe von Gründen ihr Vertrauen verlieren. Unfälle, Beinahe-Unfälle, peinliche Parkunfälle oder einfach nur aus der Praxis sind einige der häufigsten Ursachen für Fahrphobien.

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist, regelmäßig zu fahren - wenn Sie Ihren Partner oder einen Freund immer fahren lassen, dann werden Sie es schwieriger finden, wenn Sie irgendwann fahren müssen.

Wenn Sie bereit sind, Ihren Fahrnerven den alten Heave-ho zu geben, erfahren Sie hier, wie Sie kühl, ruhig und gesammelt bleiben, wenn Sie unterwegs sind. Top-Tipps für nervöse Fahrer

Vor Ihrer Abreise
• Wenn Sie an einen unbekannten Ort reisen, planen Sie Ihre Route und stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Adresse in Ihrem Navi gespeichert haben.
• Versuchen Sie, das Fahren zu Stoßzeiten zu vermeiden. Der Berufsverkehr ist stressig zu fahren und kann Sie verzögern.
• Wählen Sie eine Route, die weniger Anforderungen an Sie stellt, und nehmen Sie, wo immer möglich, Straßen, mit denen Sie vertraut sind.
• Überprüfen Sie das Wetter. Wenn es so aussieht, als würden Sie unter Bedingungen fahren, unter denen Sie sich unwohl fühlen könnten, denken Sie darüber nach, Ihre Reise zu verschieben, zu verschieben oder zu verzögern.
• Wenn Sie zum ersten Mal ins Auto steigen, schalten Sie Ihr Telefon aus und legen Sie es in das Handschuhfach, um Ablenkungen zu reduzieren.

Während der Fahrt
• Nehmen Sie sich genügend Zeit, um Ihr Ziel zu erreichen und lassen Sie sich Zeit für Pausen.
• Wenn Sie sich ängstlich fühlen, finden Sie einen sicheren Bereich, um vorbeizuziehen und eine Verschnaufpause einzunehmen. Sie können diese Zeit auch nutzen, um Personen sicher an Ihrem Ziel anzurufen und sie wissen zu lassen, dass Sie möglicherweise etwas später als geplant ankommen.
• Versuchen Sie, keine äußeren Sorgen oder Probleme Ihre Konzentration beeinträchtigen zu lassen.

Nach der Fahrt
• Widerstehen Sie dem Drang, aus dem Auto zu schrauben, auch wenn die Fahrt eine Herausforderung war; Setzen Sie sich ruhig hin und konzentrieren Sie sich für ein paar Minuten auf Ihre Atmung.
• Sie können sich abgelenkt oder aufgeregt fühlen, dass die Reise vorbei ist, aber nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um sicherzustellen, dass Ihre Feststellbremse eingeschaltet ist, Ihre Scheinwerfer ausgeschaltet sind, die Fenster geschlossen sind und dass Sie das Auto richtig verriegeln, wenn Sie es verlassen.

Wie man einen nervösen Fahrer erkennt

Laut Anxiety UK gibt es unterschiedliche Grade von Fahrphobien. Manche Menschen können nicht auf Autobahnen fahren, sind aber auf A- und B-Straßen zurechtgerecht. Andere Menschen fürchten Kreisverkehre, paralleles Parken oder im Verkehr gefangen zu sein und nicht "entkommen" zu können.

Es ist oft die Idee, sich einem Problem wie diesem zu stellen, das Angst schürt.

Ein ängstlicher Fahrer kann die folgenden Verhaltensweisen zeigen:

• Nicht bereit zu sein, alleine zu fahren oder darauf zu bestehen, mit einem Passagier zu fahren.
• Panik, wenn sie aufgrund klaustrophobischer Sorgen im Verkehr stecken bleiben.
• Vermeiden Sie unbekannte Routen.
• Vermeidung bestimmter "Auslöser" wie Kreisverkehre und Autobahnen.
• Fahren zu bestimmten Zeiten.

Wie man einem ängstlichen Fahrer hilft

• Bieten Sie an, zu helfen - zum Beispiel, wenn der Fahrer mit der Wegbeschreibung zu kämpfen hat.
• Seien Sie geduldig und ruhig, wenn der Fahrer zusätzliche Zeit für Manöver oder Kurven benötigt.
• Vermeiden Sie es, sie unter Druck zu setzen, etwas zu tun, mit dem sie sich nicht wohl fühlen, z. B. eine schnellere Route zu nehmen oder ihre Geschwindigkeit zu erhöhen.
• Kritisiere sie nicht, wenn sie einen Fehler machen.

Autofahren und Angst

Im Falle von Angstzuständen und Depressionen, solange Ihr Arzt bestätigen kann, dass keine Konzentrationsprobleme, Unruhe, Verhaltensstörungen oder Selbstmordgedanken vorliegen, muss die DVLA nicht mitgeteilt werden.

Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie schwere Fahrangst haben könnten, müssen Sie die DVLA über Ihren Zustand informieren. Wenn Sie weiterhin gegen ärztlichen Rat fahren und Ihren Zustand nicht selbst der DVLA melden, kann Ihr Arzt dies ohne Ihre Erlaubnis tun.

Es gibt einige medizinische Bedingungen, die das Fahren beeinflussen, die Sie online an die DVLA melden können, aber Angst ist eine von denen, bei denen Sie ein Formular ausfüllen und zurücksenden müssen. Sie können das Formular von der Website der Regierung herunterladen.

Autoversicherung und Angst
Die DVLA kann Ihren Kfz-Versicherer nicht in Ihrem Namen kontaktieren. Es liegt in Ihrer Verantwortung, Ihren Versicherer über Ihre Angst zu informieren, wenn Sie von einem Arzt dazu aufgefordert werden.

Wenn Sie eine neue Richtlinie beantragen oder erneuern, achten Sie darauf, alle Fragen ehrlich und nach bestem Wissen und Gewissen zu beantworten. Ihre Police kann storniert werden oder ein Anspruch kann abgelehnt oder nicht vollständig bezahlt werden, wenn Sie dies nicht tun.

Wenn Sie bereits eine Kfz-Versicherung haben und einen Zustand wie Angstzustände entwickeln, die sich auf Ihr Fahren auswirken können, sollten Sie Ihren Versicherer dennoch informieren.

Wirkt sich die Erklärung von Angst auf die Kosten der Autoversicherung aus?
Ihre Versicherungsgesellschaft kann keine höhere Prämie berechnen oder den Selbstbehalt erhöhen, ohne zu beweisen, dass Sie ein erhöhtes Risiko haben. Es gibt keine allgemeine Politik, mehr für Menschen mit Angst zu verlangen, da dies eine rechtswidrige Diskriminierung wäre.

* Nissan-Umfrage unter 2.000 Menschen.